伏天养阳有“妙招”丨日照华洋白求恩医院督灸给身体“通阳加油”

发布日期：2025-08-17 16:04    点击次数：148

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 邹杰

入伏后，日照的天气一天天热起来，不少人却总觉得肩背发沉、手脚摸着凉，明明没干啥重活，还总提不起劲，换季时更是三天两头感冒。日照华洋白求恩医院中医科医师付煜提醒：这可能是身体阳气不足的信号，而眼下正是用“督灸”给身体“通阳补能”的好时候。

为啥阳气不足会攒下小毛病？付医生解释，中医常说“背为阳，腹为阴”，咱们后背正中间的督脉，就是全身阳气的“总开关”——从颈椎到尾椎，它像一条“能量通道”，管着全身的精气神。可现在不少人天天久坐盯着电脑，肩背总绷着；天热贪凉吹空调，寒气顺着毛孔往里钻；再加上熬夜熬到后半夜，这些习惯都容易让督脉“堵车”：阳气上不来，气血跑不动，肩背发紧、手脚冰凉、免疫力差这些小毛病，自然就跟着找上来了。

而督灸，正是给督脉“疏通加油”的巧法子。付医生现场演示时提到，做督灸时，大夫会先在后背督脉沿线铺一层厚厚的生姜末——这生姜辛温，既能驱走体内的寒邪，又能像“引子”一样，帮着药效往经络里渗；之后再铺上特制的艾绒点燃，艾绒的纯阳热力顺着姜末往骨子里透，“就像趴在晒热的暖炕上，暖意从后背往四肢漫，从里到外都松快”。姜的温燥配着艾的纯阳，直接给督脉“补能量”，让阳气顺着经络跑遍全身，把淤堵的“通道”慢慢通开。

比起普通艾灸，督灸的妙处在于“聚合力”。付医生解释，它不是单点艾灸某一个穴位，而是把生姜的驱寒力、艾草的温阳力，还有督脉本身的经络力聚在一起，相当于给身体来次“深层大扫除”：把堵着的寒气赶出去，把不足的阳气补进来。所以不管是天天坐办公室、肩背总僵着的上班族，还是冬天手脚捂不热的人，或是换季就爱感冒的“免疫力薄弱户”，都适合试试——不少来做的患者说，做完几次后，不光肩背松快了，早上起床也有劲儿了，连换季感冒的次数都少了。

为啥伏天做督灸更合适？付医生表示，这正是“冬病夏治”的道理：三伏天是一年中阳气最盛的时候，天地间的暖劲儿足，人体毛孔也张开着，这时做督灸，生姜和艾绒的温阳力能顺着毛孔往经络里钻，比平时更易“透进去”，给督脉补阳气的效果也更实在，相当于趁着“天热”给身体“存暖”，等秋冬天冷时，阳气足了，抵抗力也跟着强。

不过付医生也提醒，督灸虽好，可不是人人都适合——皮肤容易过敏、后背有伤口的人，得先跟大夫说；刚吃完饭或身体太疲惫时，也别急着做。做完后别立马钻空调房，当天别吃冰饮凉菜，让身体的暖意慢慢散开，效果更持久。